Training Log Archive: StrandIn the 7 days ending Jun 19, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Jun 19, 2017 #
Note
(injured) (rest day)
Fick ont i högerfoten (typ hälsporreaktigt) under helgen och höften är inte bra så nu blir det ingen löpning på ett tag.
Friday Jun 16, 2017 #
Note
(rest day)
Resa till Jukola.
Tuesday Jun 13, 2017 #
5 PM
Löpning (Upp/nerjogg) 29:13 5.31 km (5:30 / km) +21m 5:24 / km
ahr:130 max:148 shoes: New Balance Zante V2
Löpning (Tröskel) 13:08 3.51 km (3:45 / km) +3m 3:44 / km
ahr:159 max:180 shoes: New Balance Zante V2
Löpning (Intervaller) 28:05 5.94 km (4:44 / km) +14m 4:40 / km
ahr:160 max:180 shoes: New Balance Zante V2
3 x 3 min tröskel + 14 x 1 min med 1 min vila. Kändes OK. Bra uppvärmning och kom igång ganska bra.
Ahlberger och Jocke pushade bra de 10 första och sedan hade jag Måns och Henrik med på de restrerande.
Ahlberger och Jocke pushade bra de 10 första och sedan hade jag Måns och Henrik med på de restrerande.