Training Log Archive: GilouIn the 7 days ending Nov 26, 2011:
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Wednesday Nov 23, 2011 #
2 PM
Running - Endurance 44:50 [3] 9.99 km (4:29 / km) +162m 4:09 / km
shoes: Kalenji -- Kapteren
Endurance rapide
Sunday Nov 20, 2011 #
10 AM
Orienteering - Training 33:55 [3] 4.99 km (6:48 / km) +120m 6:04 / km
shoes: VJ-integrator
Débalisage de l'entraînement ASUB sur le Taillis des Prussiens
Running - Endurance warm up/down 7:25 [2] 1.39 km (5:20 / km)
shoes: VJ-integrator
Retour vers le centre en partie en courant