Training Log Archive: tripaddyIn the 31 days ending Mar 31, 2009:
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Monday Mar 30, 2009 #
cycling/biking 1:30:00 [2]
Sunday Mar 29, 2009 #
running 45:00 [2]
Saturday Mar 28, 2009 #
running 55:00 [2]
Thursday Mar 26, 2009 #
swimming 1:00:00 [3]
Wednesday Mar 25, 2009 #
running 50:00 [2]
Monday Mar 23, 2009 #
running 45:00 [2]
shoes: Adi Star Control Orange
Sunday Mar 22, 2009 #
cycling/biking 2:40:00 [3]
Neukirch-Muolen-Amriswil-Sulgen-Bischoffszell-Gossa-Herisau-Appenzell-Steinegg
coupiertes Gelände
coupiertes Gelände
Saturday Mar 21, 2009 #
running 50:00 [4]
shoes: Asics DS Trainer Orange
15 min locker einlafen
35 min erhöhtes Tempo
35 min erhöhtes Tempo
Thursday Mar 19, 2009 #
running warm up/down 30:00 [1]
Wednesday Mar 18, 2009 #
running 50:00 [3]
shoes: Adi Star Control Orange
running
Tuesday Mar 17, 2009 #
running warm up/down 25:00 [1]
Nüchternlauf vor dem Frühstück
Monday Mar 16, 2009 #
cycling/biking 2:25:00 [3]
Friday Mar 13, 2009 #
running 35:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer Orange
Thursday Mar 12, 2009 #
running 33:00 [4]
shoes: Asics DS Trainer Orange
swimming 1:05:00 [3]
Schwimmtraining mit dem TriClub
Wednesday Mar 11, 2009 #
running 50:00 [1]
Meine Beine sind noch müde vom Engadiner und essen kann ich wie ein Weltmeister : )
Sunday Mar 8, 2009 #
XC skiing race 2:59:37 [4] 42.0 km (4:17 / km)
Engadiner Skimarathon:
Ziele waren:
- eine Zeit von etwa 2:45 Stunden erreichen
- in die Hauptklasse A vorstossen
- dass mich Simon nicht überholt (bin 15 min vor ihm gestartet) : ))
Tja, habe meine Ziele nicht ganz erreicht, habe den Marathon knapp unter drei Stunden absolviert (2:59h). Die Zeit ist ja eigentlich auch nicht verwunderlich, bin dieses Jahr nur drei Mal auf den Skiern gestanden. Trotzdem habe ich gedacht, dass ich eine Zeit von 2:45h (Zeit beim letzten Engadiner) erreichen könnte. Schlussendlich muss ich aber sagen, dass ich nach dem Rennen wirklich fix & foxy war und alles gegeben habe.
Bereits bei Kilometer 20 hatte ich saure Beine und hätte bei der Hälfte aus dem Rennen steigen können. Der Sponser Gel konnte meine Beine und vor allem meinen Kopf wieder aufpäppeln. So konnte ich die letzte Hälfte gut angehen und war eigentlich immer sehr motiviert.
Ziele waren:
- eine Zeit von etwa 2:45 Stunden erreichen
- in die Hauptklasse A vorstossen
- dass mich Simon nicht überholt (bin 15 min vor ihm gestartet) : ))
Tja, habe meine Ziele nicht ganz erreicht, habe den Marathon knapp unter drei Stunden absolviert (2:59h). Die Zeit ist ja eigentlich auch nicht verwunderlich, bin dieses Jahr nur drei Mal auf den Skiern gestanden. Trotzdem habe ich gedacht, dass ich eine Zeit von 2:45h (Zeit beim letzten Engadiner) erreichen könnte. Schlussendlich muss ich aber sagen, dass ich nach dem Rennen wirklich fix & foxy war und alles gegeben habe.
Bereits bei Kilometer 20 hatte ich saure Beine und hätte bei der Hälfte aus dem Rennen steigen können. Der Sponser Gel konnte meine Beine und vor allem meinen Kopf wieder aufpäppeln. So konnte ich die letzte Hälfte gut angehen und war eigentlich immer sehr motiviert.
Thursday Mar 5, 2009 #
running 30:00 [1]
Tapering Phase. Werde am Wochenende am Engadiner Marathon teilnehmen. Da ich noch ein bisschen erkältet bin, verzichte ich auf das Schwimmtraining.
Wednesday Mar 4, 2009 #
running 40:00 [4]
Monday Mar 2, 2009 #
cycling/biking 1:20:00 [2]
leichter Regen, gute Motivation
25 min Massage
25 min Massage
C • wow 1
Sunday Mar 1, 2009 #
cycling/biking 1:50:00 [1]
Die Velosaison ist eröffnet!
lockere Ausfahrt. Habe mich sehr gut gefühlt, obwohl ich zur Zeit recht erkältet bin...
lockere Ausfahrt. Habe mich sehr gut gefühlt, obwohl ich zur Zeit recht erkältet bin...