Training Log Archive: antiparainesisIn the 7 days ending May 10, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 10, 2009 #
verseny race 18:25 [4] ** 2.3 km (8:00 / km)
spiked:16/16c shoes: Nike Betonfutó
Gyöngyös kupa selejtező
Közepes tempóban futottam a közepéig, ott beleállt egy fa a fejembe, és onnan kocogtam.
Közepes tempóban futottam a közepéig, ott beleállt egy fa a fejembe, és onnan kocogtam.
verseny race 16:29 [5] *** 2.5 km (6:36 / km)
spiked:25/25c shoes: Nike Betonfutó
Gyöngyös kupa döntő
Sikátoros részen kevertem 2,5 percet, ez az 5. helyre volt elég.
A futás egyébként jól ment.
Sikátoros részen kevertem 2,5 percet, ez az 5. helyre volt elég.
A futás egyébként jól ment.
Thursday May 7, 2009 #
terepedzés 57:34 [4] 8.0 km (7:12 / km) +200m 6:24 / km
shoes: Jalas
Bükkszentkereszten közepes iramú terepfutás.
Tuesday May 5, 2009 #
felmérő 7:15 [5] 2.0 km (3:38 / km)
shoes: Nike Betonfutó
2 kili felmérő a czakón
Nem készültem rá, fel volt törve a lábam, a végén lelassultam (a harmadik körig volt 1 perces körökkel, onnan romlott.
Nem készültem rá, fel volt törve a lábam, a végén lelassultam (a harmadik körig volt 1 perces körökkel, onnan romlott.