Training Log Archive: marathon86In the 7 days ending Mar 29, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Mar 29, 2009 #
Trening (rozbieganie) 1:04:23 [3] 12.0 km (5:22 / km)
Saturday Mar 28, 2009 #
Zawody biegowe (Sztafeta 5x5) 30:00 [5] 6.0 km (5:00 / km)
Zawody biegowe race (BnO - nocne manewry) 33:00 [5]
Thursday Mar 26, 2009 #
Trening (rozruch) 1:10:00 [3] 3.0 km (23:20 / km)
Siła ogólna (piłki lekarskie) 25:00 [3]
Wednesday Mar 25, 2009 #
Trening (WT - 2x200, 4x400) 1:30:00 [5] 8.0 km (11:15 / km)
Siatkówka (Volleyball) 40:00 [3]
Piłka Nożna (football) 1:20:00 [4]
Tuesday Mar 24, 2009 #
Trening (rozbieganie + rytmy) 1:30:00 [3] 11.4 km (7:54 / km)
Zapasy (wrestling) 1:10:00 [4]
Sauna 1:00:00 [1]
Monday Mar 23, 2009 #
Trening (rozb + BC) 1:30:00 [4] 13.2 km (6:49 / km)