Orientering 20 [4] 3.0 km (7 / km)
Körde lite orientering, men vrickade foten och knallade hem. Fick gå hårt innan stukningen.
Distans intervals (Backintervaller) 45:00 [5]
Körde 6 stycken fina backintervaller för att få lite träning denna dag. Gick ok..