Training Log Archive: BpACKerIn the 7 days ending Jun 5, 2010:
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Wednesday Jun 2, 2010 #
Walking 40:00 [1] 1.85 mi (21:37 / mi)
shoes: Asics Gel-1150
around CP with extras: backwords, shuffles, jogging
Strength Training 15:00 [1]
weights are per arm
3x10 one-arm row (5#)
3x10 overhead press (2#)
3x10 tricep curl (2#)
3x10 bicep curl (5#)
3x20 chest press (2#)
3x10 situps on ball
3x10 glute kick backs
3x10 one-arm row (5#)
3x10 overhead press (2#)
3x10 tricep curl (2#)
3x10 bicep curl (5#)
3x20 chest press (2#)
3x10 situps on ball
3x10 glute kick backs