Training Log Archive: Fingeraua

In the 7 days ending Mar 3, 2013:

2:41

0:00

Laufen intervals 51:02 [4]
ahr:153

Endlich Somme!

Mit Klaus runde in NÖ
5*3min intervall

Laufen 58:22 [3] 12.21 km (4:47 / km) +144m 4:31 / km
ahr:143

mit Klaus über Zirking nach Ried

1 PM

Laufen 51:00 [2]
ahr:134

Lockere Runde über Furth

8 PM

Faustball 1:50:00 [3]

Laufen 1:15:00 [2]
ahr:135

Nach Au, und dann immer weiter am neuen Damm