Training Log Archive: ales.drahokoupilIn the 7 days ending Jan 27, 2013:
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Tuesday Jan 22, 2013 #
Easy jog 55:00 [3] 12.0 km (4:35 / km)
Standardka, ale uz na me leze teplota, nasledujou 3 dny teplot a kasel
Monday Jan 21, 2013 #
Intervals Track 20:00 [3] 6.5 km (3:05 / km)
2000-1500-1000-800-600-400-200 sp (200 MK + cvičení), ,5-19-18,5-18-17,5-16,5-15
Easy jog 45:00 [3] 9.0 km (5:00 / km)
kompenzacni cviceni 15 [3]