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Training Log Archive: meier02

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:42:00 8.2(12:26) 13.2(7:44) 660
  Bike1 1:05:00
  Running3 57:45 4.19 6.75 120
  Total4 3:44:45 12.4 19.95 780

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Running 10:00 [3]

Orienteering 1:08:00 [3] 8.3 km (8:12 / km) +460m 6:25 / km

Immer wieder 30s investiert und öfters Mühe gehabt zu beurteilen ob es ein Fels oder ein Weg ist. Am Schluss verliere ich dann viel Zeit weil ich wohl zu stark ausgelaufen und am Schluss mich gegen die bessere Route entschieden habe. Viel mehr wäre aber wohl in der momentanen Verfassung nicht drin gelegen weil ich auch die ganze Bahn alleine unterwegs war.

Saturday Oct 8, 2016 #

Orienteering 34:00 [3] 4.9 km (6:56 / km) +200m 5:46 / km

Kam als erster von der Startstrecke zurück. War ab etwa 1/4 der Strecke alleine weil der Trentiner wohl einen grösseren Fehler gemacht hat. Etwas zögerlich teilweise, aber ganz ok. Eventuell einige der längeren Gabelungen sowie öfters mal aussenrum gelaufen um den Brombeeren aus zu weichen. 4. Gesamtrang

Running 15:00 [3]

Wednesday Oct 5, 2016 #

Bike 1:05:00 [3]

Tuesday Oct 4, 2016 #

Running 32:45 [3] 6.75 km (4:51 / km) +120m 4:27 / km

Fühlt sich wieder besser an

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