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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: meier02

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:38:20
  Bike3 3:06:00
  Strength1 30:00
  Total6 7:14:20

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

Bike 1:30:00 [3]

Erste halbe Stunde sehr müde Oberschenkel. Wetter draussen sehr grauslig. Regen und Schnee

Saturday Jan 20 #

Running 1:26:00 [3]

Unglaublich wie es den Schnee schon weggeputzt hat. Dort wo keine Sonne scheint trotzdem noch Tonnenweise. Musste fast laufen um die Intensität tief zu halten. Gegen Ende etwas müde Füsse.

Friday Jan 19 #

Bike 45:00 [3]

Etwas die müden Beine schütteln

Strength 30:00 [3]

Thursday Jan 18 #

Running 1:12:20 [3]

Wunderschön frisch verschneit. Oft wie in einem Tunnel weil die Äste runtergedrückt werden. Teilweise gebücktes laufen. So 1.5km Knietief. Die Hälfte so halb Schienbein und der Rest Knöcheltief. Hart. Aber schön und keine Beschwerden.

Wednesday Jan 17 #

Running 1:00:00 [3]

Frisch verschneit. Nicht frisch gefühlt. Dort wo es noch Altschnee hat wars fast Knietief. Ansonsten ca 10cm. Wieder richtig Winter

Tuesday Jan 16 #

Bike 51:00 [3]

Etwas Halsschmerzen am Morgen. 15min warum up um zu sehen wie der Hals reagiert. Anschliessend Programm 6

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