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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: meier02

In the 7 days ending Feb 11:

activity # timemileskm+m
  Orienteering4 3:45:00
  Bike2 2:08:00
  Aquajogging1 1:00:00
  Running3 45:00
  Strength1 30:00
  Total7 8:08:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 11 #

Running 15:00 [3]

Orienteering 1:35:00 [3]

Bereits müde Beine von gestern. Heute schnell mal am Anschlag und einfach nicht schneller mglich. Bin zu langsam und zu wenig trainiert. Sehr schmerzhafte Waden und auch Oberschenkel. Mal schauen ob ich morgen überhaupt laufen kann. Brutal die Limiten aufgezeigt bekommen.

Saturday Feb 10 #

Orienteering 35:00 [3]

Höhenkurven waren wohl einfach so mehr oder weniger auf die Karte geklatscht :D manchmal gings rauf wens runter sollte und so. Ansonsten teilweise anspruchsvoll. Teilweise Laufprüfung. Wollte nicht zu hart pushen wegen den Verletzungen. War dann doch im Wettkampffieber und hab einfach das Tempo hoch gehalten ohne ans Limit zu gehen. War wohl ganz ok.

Running 20:00 [3]

Müden Muskeln und Füsse nach dem Lauf. Etwas gereitzer Hals. Aber besser als befürchtet.

Friday Feb 9 #

Orienteering 30:00 [3]

Beine schütteln. Wie erwartet brutal schnelles Gelände.

Thursday Feb 8 #

Bike 1:00:00 [3]

Wednesday Feb 7 #

Aquajogging 1:00:00 [3]

Nicht so sehr wie auch schon gemerkt, dass uch schon lange nicht mehr war. Sehr umständlich bis man im Wasser ist. Das Hallenbad liegt günstiger im Sommer mit dem Velo. Viele Leute und zum erstenmal eine alte Dame die sich über mich offensichtlich genervt hat weil ich halt nur die Hälfte der Bahn benutzen kann da ich sonst Bodenkontakt habe

Tuesday Feb 6 #

Bike 1:08:00 [3]

Fühl mich heute müde. Etwas wacher nach dem Training

Monday Feb 5 #

Strength 30:00 [3]

Orienteering 1:05:00 [3]

Nacht OL im Fürsti. Nur noch an den offenen Stellen unangenehm viel Schnee. Recht guter Beginn und auch sonst konzentriert bei der Sache. Teilweise recht grün auch im Winter. Einige Bäume am Boden vom Sturm. Hat Spass gemacht.

Running 10:00 [3]

Postenschirm den ich gefunden habe der OLG zurückbringen

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