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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: meier02

In the 7 days ending May 13:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 2:44:00
  Running5 2:20:30
  Bike1 45:00
  Total5 5:49:30

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1:55
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 13 #

Orienteering 1:45:00 [3]

Komische Bahn. Teilweise an H14 angelehnt. Einige Bingo Posten. Läuferische Angelegenheit. Verliere am Schluss noch einiges an Zeit. Die Route scheint aber gut gewesen zu sein. Beine fühlen sich ganz ok an. Nur leichte schmerzen an den Schienbeinen. Ansonsten alles gut und auch die Motivation OL zu machen ist besser als noch am Donnerstag.

Running 10:00 [3]

Saturday May 12 #

Orienteering 39:00 [3]

Gleich den ersten verhauen. War am richtigen Ort aber Posten nicht gesehen. Wollte dann etwas Höhe sparen war aber schlechte Idee und kassiere 2min dort! Anschliessend einmal nicht genug Zeit genommen um die Routen zu studieren: plus 1min. Nehme wohl die langsamere. Werde da von Pezatti geschnappt und hänge mich kurz an ihn hinten dran. Merke sein Tempo ist gar nicht so schnell und übernehme mehr oder weniger den Lead bis ins Ziel. Sicher ein Schritt in die richtige Richtung

Running 15:00 [3]

Friday May 11 #

Running 50:00 [3]

San Salvadore rauf mit Simon Schuster und einem. Tat glaub ich meinen Beinen gar nicht schlecht

Thursday May 10 #

Orienteering 20:00 [3]

In allem zu langsam heute. Form ist wohl wirklich schlecht

Running 20:00 [3]

Tuesday May 8 #

Bike 45:00 [3]

Running 45:30 [3]

Am Anfang gefühlt als hätt ich das letzte Lauftraining vor etwa 3 Jahren gemacht. Die 7 kurzen 0:45-1:30 Intervalle gingen dann aber gut und die Kraft im Schritt war wieder da. Denke aber meine Form ist schlecht und versuche die Läufe im Tessin einfach zu geniessen und eventuell etwas die Stimmung an der EOC mit zu nehmen.

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