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Training Log Archive: fp

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:17:30 17.68 28.45 696
  Bike1 1:00:00
  Strength2 1:00:00
  Total6 5:17:30 17.68 28.45 696

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

Running 1:40:00 [3] 18.25 km (5:29 / km) +390m 4:57 / km

Etwas Schnee, aber dort wo die Sonne hinkommt ist er auch schon wieder weg. Schnee = länger Läufe möglich, weil weniger Schläge beim Rennen

Saturday Jan 18 #

Strength 30:00 [3]

Friday Jan 17 #

Bike 1:00:00 [3]

ganz ok gefühlt

Thursday Jan 16 #

Running 43:00 [3]

inklusive 10min Lauf ABC. Etwas Muskelkater in den Oberschenkeln. Beim Laufen wars dann aber gut.

Tuesday Jan 14 #

Running 54:30 [3] 10.2 km (5:21 / km) +306m 4:39 / km

Fühle mich immer noch einfach nicht gut... Mehr ein dahin schleppen.

Monday Jan 13 #

Strength 30:00 [3]

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