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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fp

In the 7 days ending Feb 9:

activity # timemileskm+m
  Aquajogging4 6:45:00
  Orienteering2 2:30:00
  Running3 1:35:00
  Strength2 1:00:00
  Bike1 45:00
  Total7 12:35:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 9 #

Aquajogging 2:00:00 [3]

Mit ganz vielen vom Club und Annick die seit längerem jetzt in Stockholm lebt

Saturday Feb 8 #

Orienteering 1:00:00 [3]

Fuss fühlte sich sehr gut nach dem OL

Running 30:00 [3]

Warum up

Running 10:00 [3]

Warum up

Running 25:00 [3]

45s Übungen mit jeweils 100m Sprints zum Start die zur Zeit dazu gezählt wurden. 15s Pause. 2 Sets

Strength 10:00 [3]

Friday Feb 7 #

Aquajogging 3:00:00 [3]

Mit Simon. Kann man machen. Muss man aber nicht

Thursday Feb 6 #

Orienteering 1:30:00 [3]

Running 20:00 [3]

Mit wenige lauf ABC. Linker Fuss ist immer noch mehr mau statt wow..

Wednesday Feb 5 #

Aquajogging 1:00:00 [3]

Mit Simon. Der Fuss ist langsam wieder besser

Tuesday Feb 4 #

Strength 50:00 [3]

Aquajogging 45:00 [3]

Monday Feb 3 #

Running 10:00 [3]

Bike 45:00 [3]

Intervalle ca. 3x3.5min und 3x7.5min lang kurz lang kurz lang kurz

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