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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fp

In the 7 days ending Mar 1:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:05:00
  Running4 2:42:00
  Aquajogging2 2:35:00
  XC1 2:00:00
  Bike1 1:00:00
  Total7 11:22:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1 #

Orienteering 1:00:00 [3]

Luffarliga. Karte war teilweise solala. Sturmschäden haben auch nicht dazu beigetragen es fairer zu machen. Teilweise wirklich wunderschönstes Stockholm Gelände. Wetter war gut.

Running 20:00 [3]

Warum up and down

Saturday Feb 29 #

Bike 1:00:00 [3]

Friday Feb 28 #

Running 40:00 [3]

Simon wollte seinen Fuss mehr belasten. Also 3x 1km treshhold. Die erste zwei waren zäh. Dann besser. Etwas Schnee und Eis am Boden

Aquajogging 1:20:00 [3]

30min Tempo die ich morgen fühlen werde in den Muskeln

Thursday Feb 27 #

Running 1:20:00 [3]

2 times Grantslinga. Bahn im Wald mit Reflektoren. Cool in 5cm Neuschnee

Wednesday Feb 26 #

Running 22:00 [3]

Warm up nd down

Orienteering 50:00 [3]

6 OL Intervalle beim Clubhaus von Leksand mit Simon. Er zum ersten mal so richtig zügig. Einer davon in fast dunkelgrün. Ansonsten cool und kühl bei ca - 3 Grad.

Tuesday Feb 25 #

XC 2:00:00 [3]

Wieder Grönklit. Wieder cool. Andere Loipen. Eine mehr mit Aussicht auf die Hügel. Eine mehr im Sumpf

Monday Feb 24 #

Orienteering 1:15:00 [3]

Südlich von Leksand. Technisch schwierig. Höhenlinien. Weiches Moos. Keine Wege und wenig richtiges grün. Cool

Aquajogging 1:15:00 [3]

In Leksand. Pool ist ca 29 Grad warm. Für mich an der oberen Grenze für Sport

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