Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jusbet

In the 31 days ending Oct 31, 2014:

activity

time

miles

Running

5:30:00

32.93

(10:01)

53.0

(6:14)

Orienteering

5:16:45

20.51

(15:27)

33.0

(9:36)

Strength

45:00

Total

11:31:45

53.44

86.0

2:03

0:00

» now

Wednesday Oct 29, 2014 #

6 PM

Orienteering race 2:03:00 [5] 12.7 km (9:41 / km)
shoes: VJ Bold

Reissujen reissu. Eka oli lyhyt kiekka ja aika lailla tuubiin. Tokalla kiekalla Messilän päälle ok ja sieltä tultaessa notko ei meinannut löytyä millään. Sitten pari-kolme ok ja mäen päällä oleva kumparetta etsin ikuisuuden. Luulin sen olevan jossain rinteessä jostain syystä. Sitten ei kyllä tossu noussut enää metsässä mihinkään vaan meni ihan kävelyksi. Ennen Messilää saman hajonnan Hapardia perässä vain pari minuuttia, lopussa 16.. Siinä näkyy ero kun harjoittelee.

C • Kompastuttiiin samaan rasti... 2

Tuesday Oct 28, 2014 #

8 PM

Running 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km)
shoes: Asics Ds Trainer XVII

Sunday Oct 26, 2014 #

1 AM

Note

Honour to meet a person who has lead Jukola TWICE

Thursday Oct 23, 2014 #

8 PM

Running 55:00 [3] 9.0 km (6:07 / km)
shoes: Asics Ds Trainer XVII

Wednesday Oct 22, 2014 #

7 PM

Orienteering race 1:01:00 [5] 5.8 km (10:31 / km)
shoes: VJ Bold

Alkuun hyvin, kolmoselle tiputin turhaan aukolle ja jäin jumiin tuulenkaatoihin. Niko sai kiinni ja veteli pari seuraavaa vähän sinne päin kunnes tiepätkällä hävisi horisonttiin. Sitten ei näkynytkään ketään ja oli nautinnolista pistellä ihan yksin. Yhdelletoista noustessa ei tossu tahtonut enää nousta ja kahdelletoista mennessä olin aika hapoilla jo ja eikös sitä tehnyt kauden isoimmat pummit sitten loppuun

Monday Oct 20, 2014 #

6 PM

Running 45:00 [1] 7.0 km (6:26 / km)

Tuesday Oct 14, 2014 #

9 PM

Running 45:00 [1] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Asics Ds Trainer XVII

Saturday Oct 11, 2014 #

Event: 25manna / medeldistans

12 PM

Orienteering 42:21 [3] 4.8 km (8:49 / km)
shoes: VJ Bold

Mitään muuta tavoitetta ei ollut kuin etten tule viimeisenä ja siinä onnistuin. Kartan käyriin en saanut mitään tuntumaa pariin ekaan kilometriin joten suunnistin lähinnä kompassin, polkujen, soiden ja voimalinjan avulla. Puolimatkan jälkeen sain Saaran kiinni ja heti sen jälkeen Reitin Mikko kysyi koodia. Täsmäsi ja hetkeksi unohdin suunnistamisen. Mikkohan veteli sitten 100 metriä pitkäksi.. Jälkikäteen ajatellen siinä olisi ollut paikka Timon ja Kimmon ohittaa mut tietämättäni mutta sitä en silloin tajunnut vaan tulin loppumatkan myös virheitä välttäen maaliin olettaen että olen toisena niin kuin sitten lopulta olinkin.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Thursday Oct 9, 2014 #

9 PM

Running 45:00 [1] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: Merrell Ascend Glove

Sista kväll's syror borta

Wednesday Oct 8, 2014 #

8 PM

Orienteering race 50:24 [5] 5.7 km (8:51 / km)
shoes: VJ Bold

Nattkuppen i Tavastehus - Det var också TyRa's nattmästerkapet men jag hade ingen chansen där. Turskis har nu två mästerkapetbelt.

Första tjugo minuter jag kunde stanna i ledning gruppen men efter sjätte kontroll där var liten mossen och jag hade inte längre fot att följa Mr. Stenght feat. Hämis. Jag vet att jag var inte ensam i täten, jag var ensam i basen.. Jag såg endast någon Hauho-gubben där liten stund på andra halvet men jag hade lyst hela resa.

Resultat

C • teikäläinen 2

Monday Oct 6, 2014 #

5 PM

Running 55:00 [3] 8.5 km (6:28 / km)
shoes: Merrell Ascend Glove

Ett ögonblick jag hade planen att göra interval träning (inspirerad by Saara och Turskis) Men jag kände att jag har så stark självconfidence att jag kommer inte sista från sjuende sträcka och skippade det träning och sprung runt om bricksjö..

C • Du skojade mig att registre... 5

Saturday Oct 4, 2014 #

7 PM

Running 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Asics Ds Trainer XVII

TyRa's special träning för 25manna

Friday Oct 3, 2014 #

6 PM

Strength 45:00 [3]

Kraft-träning med klubbkompisar

Thursday Oct 2, 2014 #

5 PM

Orienteering 40:00 [3] 4.0 km (10:00 / km)
shoes: Panther II

TyRa beslutade att kraft träning är inte lösning att sjuende sträcka vill gå än med flyg. Så vi gick och samlade i gårs kontrolls från skogen.

« Earlier | Later »