Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jusbet

In the 7 days ending Sep 22, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:40:38 13.55(16:17) 21.8(10:07)
  Running1 30:00 2.49(12:04) 4.0(7:30)
  Total4 4:10:38 16.03(15:38) 25.8(9:43)

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22, 2013 #

11 AM

Orienteering race 57:07 [5] 10.7 km (5:20 / km)
shoes: Nike Free Run + 3.0

The start situation was too much walking and beer in past two days. And too little sleep. But still I was really oriented to run this competition when I finally found there after the tube line was under repair. First time of my orienteering career I used the train to get to start triangle. Bib number was ticket for the train.
First 20 mins went really well. There were some technical areas and running felt surprisingly good. Then pace started to decrease slowly. Did even one mistake before 19th cp when I didn't notice the hole in the fence. Very nice event and nice to run under skyscapers. I think Finnish sprint organizers would have a lot to learn from UK.

http://www.slow.routegadget.co.uk/cgi-bin/reitti.c...
http://cityrace.org/files/2013/results/3._mens_ope...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/en/d...

Saturday Sep 21, 2013 #

3 PM

Note

Annual football trip: West Ham -Everton. West Ham supporter behind us used only three words during game: f*%k, cunt and fu#king cunt. Nice game, Jässi didn't have the best game of his career.

Friday Sep 20, 2013 #

9 AM

Running 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
shoes: Asics Ds Trainer XVII

Morning pram jog

Wednesday Sep 18, 2013 #

9 PM

Orienteering race 43:31 [5] 5.1 km (8:32 / km)
shoes: Panther III

Yökuppi Herralassa - Sain ykkösellä kiinni Kuusisen Petrin. Se veti hirveetä kyytiä mäet kakkoselle ja siitä jäikin sitten hyvä vauhti päälle. Petrillä oli ihan eri vauhti kuin mulla vaikka itselläkin oli hyvä päivä ja Petri karkasikin pian. Rastit sillä ei kuitenkaan löytynyt yhtä hyvin ja näin sitä muutamaan otteeseen jonka jälkeen se aina katosi horisonttiin. Petrin on täytynyt olla Cliffhanger leffassa stunttina, sillä sen verran vauhdikkaasti veti killer-jyrkänteen alas. Itse rikoin siinä käteni kun eka hyppy ei osunutkaan toivottuun osoitteeseen. Kaksi vikaa väliä tultiin sitten yhtä matkaa. Väliaikoja katellessa huomas että oishan tuosta kaks minsaa nipistänyt lähinnä ympyrässä seisokeluja. Mutta erihyvä suoritus kuitenkin.

Tuesday Sep 17, 2013 #

1 PM

Orienteering long 2:00:00 [1] 6.0 km (20:00 / km)
shoes: Salomon XT wings

Next week's evening event cp's into the forest

« Earlier | Later »