Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zamu

In the 31 days ending Aug 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  pyöräily9 4:58:40 68.97(4:20) 111.0(2:41)
  juoksu5 3:42:17 21.44(10:22) 34.5(6:27)
  suunnistus3 1:52:15 8.51(13:11) 13.7(8:12)
  jalkapallo2 1:15:00 3.11(24:08) 5.0(15:00)
  punttis3 1:10:00
  soutu laitteella1 49:48 6.21(8:01) 10.0(4:59)
  pysu1 44:26 7.58(5:52) 12.2(3:39)
  Total21 14:32:26 115.82 186.4

«»
2:24
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Aug 31, 2010 #

Note

SH

Monday Aug 30, 2010 #

10 AM

soutu laitteella 49:48 [2] 10.0 km (4:59 / km)

punttis 10:00 [1]

vatsaliikkeet ja hauikset luonnollisesti
4 PM

juoksu 1:04:17 [3] 11.5 km (5:35 / km)

utti-lehtomäki

Sunday Aug 29, 2010 #

4 PM

juoksu 1:23:00 [2] 13.0 km (6:23 / km)

Thursday Aug 26, 2010 #

9 PM

juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)

suunnistus race 43:03 [4] 5.0 km (8:37 / km)

Yösuunnistus UK Vekarajanjärvi

Wednesday Aug 25, 2010 #

7 PM

pyöräily 50:00 [2] 18.0 km (2:47 / km)

Tuesday Aug 24, 2010 #

7 AM

pyöräily 35:00 [2] 12.0 km (2:55 / km)

10 AM

punttis 30:00 [1]

5 PM

pysu race 44:26 [3] 12.2 km (3:39 / km)

KOURAN iltarastit Utissa.
6 PM

pyöräily 35:00 [2] 11.0 km (3:11 / km)

Monday Aug 23, 2010 #

5 PM

pyöräily 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)

6 PM

juoksu warm up/down 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Alkuverkat ja loppu varkat

suunnistus race 19:12 [4] 3.7 km (5:11 / km)

kymenlaakson maakuntaviesti alotusosuus puulaaki sarjassa. Tulin 2 vaihtoo.
C • Aika voimakas kilsavauhti! 2
7 PM

pyöräily 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)

Sunday Aug 22, 2010 #

jalkapallo 45:00 [2] 3.0 km (15:00 / km)

Aikkalassa futista

Saturday Aug 21, 2010 #

4 PM

juoksu 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

Tuesday Aug 10, 2010 #

6 AM

pyöräily 40:00 [2] 12.0 km (3:20 / km)

3 PM

punttis tempo 30:00 [2]

4 PM

pyöräily 40 [1] 12.0 km (3 / km)

5 PM

suunnistus 50:00 [4] 5.0 km (10:00 / km)

Kouvolan iltarstit. 3.5km rata 38 min. Helmee avokallio maastoo. Ei ollut kompassia-->lähdin useamman kerran väärään suuntaan ja pitkälle. En muista millon olisin pummaillu yhtä paljon.

Monday Aug 9, 2010 #

jalkapallo tempo 30:00 [4] 2.0 km (15:00 / km)

6 AM

pyöräily 38:00 [2] 12.0 km (3:10 / km)

5 PM

pyöräily 40:00 [2] 12.0 km (3:20 / km)

« Earlier | Later »