Training Log Archive: zamuIn the 7 days ending Mar 3, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 3, 2013 #
12 AM
hiihto 4:00:00 [2] 28.0 km (8:34 / km)
Kaukopartiohiihto läpi yön.
Saturday Mar 2, 2013 #
6 PM
hiihto 6:00:00 [2] 43.0 km (8:22 / km)
Kaukopartio hiihto läpi yön.
Friday Mar 1, 2013 #
4 PM
koordinaatio, nopeus 40:00 [1]
Thursday Feb 28, 2013 #
5 PM
sähly 1:10:00 [3]
Tuesday Feb 26, 2013 #
8 AM
JEFU 1:20:00 [2]
Warm up 10 min.
defense drill 25 min.
Koripallo 15 min täysiä.
Jalkapallo 15 min täysiä.
Sählyä 15min täysiä.
defense drill 25 min.
Koripallo 15 min täysiä.
Jalkapallo 15 min täysiä.
Sählyä 15min täysiä.
7 PM
crostrainer 20:00 [1]
punttis 20:00 [1]
Vatsa ja selkä sarjat
Monday Feb 25, 2013 #
9 AM
hiihto race 41:00 [4] 6.5 km (6:18 / km)
Kaartin hiihtomestaruuskilpailut.
1 PM
hiihto race 1:17:00 [4] 11.5 km (6:42 / km)
Kaartin partiohiihtomestaruus kilpailut.
6.5 km+ ammunta + 5 km
6.5 km+ ammunta + 5 km