Training Log Archive: zamuIn the 7 days ending Mar 17, 2013:
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Sunday Mar 17, 2013 #
12 PM
JEFU warm up/down 30:00 [2]
2 PM
JEFU tempo 30:00 [1]
Voitettiin Aalto Predators 21-19. Yliopistojen SM-lopputurnaus on saletti.
Saturday Mar 16, 2013 #
2 PM
erotuomari 1:30:00 [2]
Friday Mar 15, 2013 #
2 PM
palloilu 15:00 [1]
3 PM
juoksu 1:02:00 [2] 10.7 km (5:48 / km)
4 PM
pyöräily 15:00 [2]
Wednesday Mar 13, 2013 #
8 PM
JEFU tempo 1:15:00 [2]
Tuesday Mar 12, 2013 #
6 AM
pyöräily 10:00 [2]
Watbike
Huolto 20:00 [0]
2 PM
hiihto 50:00 [2] 5.0 km (10:00 / km)
hiihto 15:00 [4] 2.4 km (6:15 / km)
6 PM
juoksu 1:45:00 [3] 18.5 km (5:41 / km)
Monday Mar 11, 2013 #
9 AM
juoksu 25:00 [3] 5.0 km (5:00 / km)
6 PM
sähly 10:00 [4]
sähly 30:00 [3]
sähly 20:00 [2]
7 PM
crostrainer 30:00 [2]
ahr:135
punttis 15:00 [0]
vatsat, kädet