Training Log Archive: razzaIn the 7 days ending Feb 22, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Monday Feb 22, 2016 #
Note
(rest day)
Gydom koją.
Sunday Feb 21, 2016 #
Orienteering race 47:27 [3] 4.0 km (11:52 / km) +180m 9:41 / km
shoes: VJ Bold Orange
Trofeo Costa Calida, II diena
Du kart "reikėjo" kirsti baisią griovą. Tai kirtau, ir gavau kaip reikiant ant tų kirtimų. Tik finišavus dašilo, kad apibėgti galima buvo.
Du kart "reikėjo" kirsti baisią griovą. Tai kirtau, ir gavau kaip reikiant ant tų kirtimų. Tik finišavus dašilo, kad apibėgti galima buvo.
Saturday Feb 20, 2016 #
10 AM
Orienteering race 1:59:15 [3] 8.4 km (14:12 / km) +360m 11:41 / km
shoes: VJ Bold Orange
Trofeo Costa Calida, Caravaca de La Cruz, žemėlapis Coto de las Maravillas
Išriedėjau iš starto lėtai, tausodama koją, dar prisicūdijau be(ne)siorientuodama - tai pirma trasos pusė tokia labiau žygelis gavosi. Poto kažkaip įsibėgau, isivažiavau į žemėlapį ir pabaigiau jau sparčiau.
Vietovė ir trasa laaaabai patiko. Senai neįveikinėjau trasos 2 val :)
Išriedėjau iš starto lėtai, tausodama koją, dar prisicūdijau be(ne)siorientuodama - tai pirma trasos pusė tokia labiau žygelis gavosi. Poto kažkaip įsibėgau, isivažiavau į žemėlapį ir pabaigiau jau sparčiau.
Vietovė ir trasa laaaabai patiko. Senai neįveikinėjau trasos 2 val :)
5 PM
Orienteering race 23:10 [3] 2.0 km (11:35 / km) +70m 9:51 / km
shoes: GEL-Kayano 21 Green
Sprintas, Caravaca senamiestis. Šį kart ne naktinis. Skauda koją.
Friday Feb 19, 2016 #
Note
(injured) (rest day)
Eilinį kartą modelis skipped. Gydom koją.
P. S. Na gerai, kaip reikiant užsiteipavus truputį prasibėgau.
P. S. Na gerai, kaip reikiant užsiteipavus truputį prasibėgau.
Wednesday Feb 17, 2016 #
Hiking 5:00:00 [2] 14.6 km (20:33 / km) +1300m 14:13 / km
(injured) shoes: Salomon SC3 2015
Pažintinis žygelis po Parque Natural Sierras de Tejeda, Almijara y Alhama prie Nerja, Malaga. Užlipom ant monte de Cielo pasižvalgyti. Gražu :) Tik bebėgant nuo kalno žemyn eilinį kart išsisukau koją. Ištino :(