Training Log Archive: razzaIn the 7 days ending Nov 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 6, 2016 #
Running 58:21 [3] 10.15 km (5:45 / km)
ahr:149 max:164 shoes: GEL-Kayano 21 Green
Playa Blanca, pietinė Lanzarotės pakrantė, promenada asfaltu. Atsimušė kojos, nepratusios.
Friday Nov 4, 2016 #
Hiking 2:18:00 [1] 8.0 km (17:15 / km) +515m 13:03 / km
ahr:110 max:148 shoes: Salomon SC3 2015
Famara. Pagal planą turėjo būti kalninė treniruotė, bet pasipildžius kompanijai gavosi šiaip žygelis su palaukimais. Ir tai neblogai :)
Wednesday Nov 2, 2016 #
Running 59:15 [3] 9.3 km (6:22 / km) +110m 6:01 / km
ahr:159 max:178 shoes: Salomon SC3 2015
Famara beach su trupučiu pakilimo
Pirmą kartą po šimto metų bėgau su pulsomačiu :)
Pirmą kartą po šimto metų bėgau su pulsomačiu :)
Tuesday Nov 1, 2016 #
Running 47:00 [3] 7.8 km (6:02 / km)
shoes: Salomon SC3 2015
Famara paplūdimiu pirmyn atgal, kol Evaldas bandė nusiskandint su SUP surfindamas. Kaaaršta per patį vidurdienį.
Monday Oct 31, 2016 #
Running 37:00 [3] 5.7 km (6:29 / km)
shoes: Salomon SC3 2015
Lanzarote, Caleta de Famara
Vakare temstant. Pirmas kartas po 2 sav sirgimų. Lėtai lėtai.
Vakare temstant. Pirmas kartas po 2 sav sirgimų. Lėtai lėtai.