Training Log Archive: do.keIn the 1 days ending Sep 26, 2016:
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Monday Sep 26, 2016 #
Hiking 2:10:00 [3] 8.0 km (16:15 / km) +611m 11:46 / km
Rickatschwende - Hochäple - Bödele
Note
6:30 wägen
7:00 Gymnastik (10min)
7:10 Laufband walking (20min)
Frühstück
8:00 Teilmassage
8:30 Arzt
10:15 Aquajogging (45min)
Heuwickel
Mittagessen
14:00 Wandern
17:00 Schwimmen (10min)
anschl. Whirlpool
Abendessen
7:00 Gymnastik (10min)
7:10 Laufband walking (20min)
Frühstück
8:00 Teilmassage
8:30 Arzt
10:15 Aquajogging (45min)
Heuwickel
Mittagessen
14:00 Wandern
17:00 Schwimmen (10min)
anschl. Whirlpool
Abendessen