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Training Log Archive: do.ke

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Hiking4 7:50:00 18.58(25:18) 29.9(15:43) 2141
  Total4 7:50:00 18.58(25:18) 29.9(15:43) 2141

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 1, 2016 #

Hiking 2:15:00 [3] 9.6 km (14:04 / km) +600m 10:43 / km

Friday Sep 30, 2016 #

Note

6:30 wiegen
7:00 Gymnastik
7:30 Frühstück
8:30 Heilgymnastik
Ruhen
11:00 Aqua Jogging 45 min
12:00 heuwickel
12:40 Arzttermin
13:00 Mittagessen
Ruhen und shoppen
17:00 Laufband 35 min
18:30 Abendessen

Thursday Sep 29, 2016 #

Hiking 1:55:00 [3] 6.0 km (19:10 / km) +500m 13:32 / km

Rickatschwende - Hochälepe (1. Skilift) mit Jocelyne

Note

8:00 Gymastic
8:30 Heilgymnastic
9:00 Frühstück
9:45 Arzttermin
ruhen
11:00 Whirlpool/Kneipen
12:00 Heuwickel
13:00 Mittagessen
14:15 Wandern mit Jorcelyne
17:00 3xSauna
18:30 Abendessen

Wednesday Sep 28, 2016 #

Hiking 1:30:00 [3] 6.3 km (14:17 / km) +430m 10:39 / km

Rickatschwende - Bödele neue Route durch den Sumpf oberhalb Bödele

Tuesday Sep 27, 2016 #

Note

7:45 Arzttermin
relaxed
12:00 Heilgymnastik
12:30 Heuwickel
13:00 Mittagessen
14:00 Dornbirn Coiffeur

Monday Sep 26, 2016 #

Hiking 2:10:00 [3] 8.0 km (16:15 / km) +611m 11:46 / km

Rickatschwende - Hochäple - Bödele

Note

6:30 wägen
7:00 Gymnastik (10min)
7:10 Laufband walking (20min)
Frühstück
8:00 Teilmassage
8:30 Arzt
10:15 Aquajogging (45min)
Heuwickel
Mittagessen
14:00 Wandern
17:00 Schwimmen (10min)
anschl. Whirlpool
Abendessen

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