Training Log Archive: rakulinIn the 30 days ending Apr 30, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||
Thursday Apr 9, 2009 #
juoksu 33:52 [3] 5.5 km (6:09 / km)
ahr:145
Aamulenkki työmatkalla. Melko raskas maasto, keskisyke näyttää ehkä vähän turhan alhaiselta kun mittari ei ollut ihan hereillä heti aamusta.
Tuesday Apr 7, 2009 #
kuntosali 1:00:00 [1]
ahr:121
20min kuntopyörää + 20min kuntopiiriä + 20min kuntopyörää kevyesti.
Sunday Apr 5, 2009 #
juoksu 1:05:00 [2] 10.0 km (6:30 / km)
ahr:144
Vitonen hölkkää + 10min tauko + vitonen hölkkää
Friday Apr 3, 2009 #
juoksu 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km)
ahr:150
Saunalenkki TV, melko raskasta.
Wednesday Apr 1, 2009 #
kuntosali 1:00:00 [2]
ahr:124
Kuntosalilla 20min kuntopyörää + 20min kuntopiiriä + 20min kuntopyörää kevyesti.