Training Log Archive: marcOLIn the 7 days ending Aug 23, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Wednesday Aug 19, 2009 #
Mountainbike (verhard) 1:24:00 [3]
NLD SCHAARSBERGEN
rondje SONSBEEK op het heetst van de dag. Na wat problemen met de warmte gedurende de 5-daagse, weer lekker in de hitte gelopen.
Voordeel dat de vrouwen weer topless lagen in het park.
het 1e uur ging wat stroef daarna snelheid opgevoerd en stevig doorgelopen.
rondje SONSBEEK op het heetst van de dag. Na wat problemen met de warmte gedurende de 5-daagse, weer lekker in de hitte gelopen.
Voordeel dat de vrouwen weer topless lagen in het park.
het 1e uur ging wat stroef daarna snelheid opgevoerd en stevig doorgelopen.
Tuesday Aug 18, 2009 #
Mountainbike (verhard) 1:15:00 [3]
NLD MILL
na een druk dagje pretpark ff lekker lopen.
inclusief loopscholing en krachtoefening.
na een druk dagje pretpark ff lekker lopen.
inclusief loopscholing en krachtoefening.
Swimming (buitenwater) 1:00:00 [3]
NLD VOLKEL
in de recreatieplas in een rustig duurtempo rondgezwommen.
in de recreatieplas in een rustig duurtempo rondgezwommen.
Monday Aug 17, 2009 #
Mountainbike (interval) 1:10:00 [3]
NLD MILL
pyramide loop 2-4-6-8-10-8-6-4-2 rust 2min
pyramide loop 2-4-6-8-10-8-6-4-2 rust 2min