Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcOL

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:53:24 21.8(5.6/h) 35.09(9.0/h) 1
  Orienteering2 2:38:50 11.88(4.5/h) 19.13(7.2/h)
  Canicross1 1:20:00 8.7(6.5/h) 14.0(10.5/h)
  Mountainbike 1 1:18:10 13.74(10.5/h) 22.11(17.0/h) 262
  Total7 9:10:24 56.12(9:48) 90.32(6:06) 263

«»
2:38
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 31 #

10 AM

Mountainbike (Trail) 1:18:10 [3] 22.11 km (17.0 kph) +262m
ahr:126 max:143

Geprobeerd om een lange duur training te doen.
MTB defect, vroegtijdig moeten stoppen
3 PM

Running (Road) 1:18:58 [2] 15.57 km (11.8 kph)
ahr:148 max:176

Dan maar een stukje lopen
Tempo D2
Vocht in linkerknie geen pijn

Saturday Mar 30 #

3 PM

Running (Referee) 43:43 [3] 3.69 km (5.1 kph)
ahr:131 max:161

Running (Referee) 40:43 [3] 3.83 km (5.6 kph) +1m
ahr:136 max:170

Friday Mar 29 #

Running (Road) 1:10:00 [3] 12.0 km (10.3 kph)

Pyramideloop op tijd
1 2 3 4 5 6 6 5 4 3 2 1 tempo TD
Rust 2 dribbel D1
Klokje kapot

Thursday Mar 28 #

Canicross (Trail) 1:20:00 [3] 14.0 km (10.5 kph)

Klokje defect

Wednesday Mar 27 #

9 AM

Orienteering 16:21 [3] 1.02 km (3.7 kph)
ahr:83 max:131

Orienteering 18:03 [3] 1.48 km (4.9 kph)
ahr:106 max:138

Orienteering 18:50 [3] 1.94 km (6.2 kph)
ahr:122 max:164

Orienteering 36:47 [3] 3.85 km (6.3 kph)
ahr:127 max:168

Orienteering 57:28 [3] 9.34 km (9.8 kph)
ahr:163 max:188

Mooi omloopje om op wedstrijd tempo te lopen. Weinig bijzonderheden...
Duur zit goed, lichaam houdt de trainingen vol, tempotrainingen oppakken
2 PM

Orienteering 11:21 [3] 1.5 km (7.9 kph)
ahr:150 max:168

« Earlier | Later »