Training Log Archive: RonaldIn the 7 days ending Sep 4, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 4, 2016 #
OL wedstrijd (Delft Stadssprint) 41:47 [3] 8.5 km (4:55 / km)
Ging goed. Ik liep lekker.
Leerpunten:
- Beter kijken naar hekjes en overgangen
- TIJDENS het lopen op de kaart kijken ipv stilstaand. Soms zie ik de details alleen niet goed genoeg als ik loop.
- Liever iets rustiger lopen en kaartlezen ipv snel lopen en niet kaart kunnen lezen.
- Routekeuzes zo makkelijk mogelijk houden.
Leerpunten:
- Beter kijken naar hekjes en overgangen
- TIJDENS het lopen op de kaart kijken ipv stilstaand. Soms zie ik de details alleen niet goed genoeg als ik loop.
- Liever iets rustiger lopen en kaartlezen ipv snel lopen en niet kaart kunnen lezen.
- Routekeuzes zo makkelijk mogelijk houden.
Friday Sep 2, 2016 #
Orienteren technisch (OL training Zandebos) 4:00:00 [3] 15.0 km (16:00 / km)
Tuesday Aug 30, 2016 #
Lopen duur-int 3 (Medium grote mannenrondje) 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)
Middelgrote rondje "Grotemannenrondje" met Frits en Dennis. Ik kon Frits op de laatste 3 km niet bijhouden.
Monday Aug 29, 2016 #
Militaire sport (PT met batstaf) 1:30:00 [3]
Hiba, core stability en touwklimmen olv Daniel.