Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  Crossbike4 6:50:00
  Crosstraining1 1:30:00
  Total5 8:20:00

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

Crossbike 1:20:00 [2]
shoes: Focus Mares CX Disc

Einfahren Effretikon-Illnau und auf dem Kurs, ausfahren Illnau-heim mit Dominik Allenspach.

Crossbike race 50:00 [4]
shoes: Focus Mares CX Disc

Cross Illnau. Die ersten 4 runden war ich on fire wie selten. Konnte super pushen und viele Fahrer überholen, die sonst weit vor mir sind. Nach einer halben Stunde dann aber war der Ofen aus und ich habe mich nur noch irgendwie ins Ziel gerettet. Schade, ein Rang weiter vorne und es hätte zu punkten (und Preisgeld :-D) gereicht... Trotzdem sehr zufrieden, wohl mein bestes quer jemals.

Saturday Sep 24, 2016 #

Crossbike 2:30:00 intensity: (1:30:00 @1) + (30:00 @2) + (20:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Wunderbare gravelrunde mit Johannes im schönsten Spätsommer. Irgendwie hinter dem uetliberg hin und her.

Thursday Sep 22, 2016 #

Crossbike 1:10:00 intensity: (50:00 @2) + (10:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Wehrenbachtobel-Elefantenbachtobel-Zoo-heim.
Wollte eigentlich den Wehrenbachtobel-KOM angreifen, war aber dank schönem Wetter viel los, daher die Aktion abgebrochen und im oberen Teil des Wehrenbachtobel und im Elefantenbachtobel je ca. 5min all-out, sonst locker.

Wednesday Sep 21, 2016 #

Crossbike 1:00:00 intensity: (30:00 @1) + (10:00 @2) + (10:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Mittags-Technikrunde mit dolph ab Werkstatt. Teils intensiv.

Monday Sep 19, 2016 #

Crosstraining 1:30:00 [1]

Yoga, alle etwas konfus heute...

« Earlier | Later »