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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Mountainbike3 2:45:00
  Crossbike1 1:30:00
  Roadbike1 1:00:00
  Total5 5:15:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Crossbike 1:30:00 [1]
shoes: Focus Mares CX Disc

Techniktraining mit Martin und Thomas. Gute Sache, aber einmal auf dem Gras ausgerutscht und den Bremshebel abgerissen sowie den Oberschenkel und die Schulter lädiert :-(

Saturday Oct 1, 2016 #

Mountainbike 1:00:00 [2]
shoes: Ritchey Plexus

Rv trails, zügig, aber entspannt.

Friday Sep 30, 2016 #

Mountainbike 50:00 intensity: (25:00 @2) + (20:00 @3) + (5:00 @4)
shoes: Ritchey Plexus

Kreuz und quer im RV-wald. Nur wenig Zeit... Fartlek-style.

Thursday Sep 29, 2016 #

Mountainbike 55:00 [3]
shoes: Ritchey Plexus

Um den Rössler Weiher, durchgehend flott.

Tuesday Sep 27, 2016 #

Roadbike 1:00:00 intensity: (40:00 @1) + (20:00 @2)
shoes: CJ Braun Light Tourer

Werkstatt - wädi - Werkstatt. Just spinning the legs.

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