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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Mountainbike1 1:45:00
  Crossbike1 1:00:00
  Total2 2:45:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 9, 2016 #

Mountainbike 1:45:00 intensity: (1:00:00 @2) + (45:00 @3)
shoes: CJ Braun Twentyniner

Inspiriert von dolph mal wieder aufs Bike, Richtung Altberg. anfangs noch mit dolph, der dann leider nach Hause musste, also alleine weiter und auf dem Altberg-Trail zurück. Schulter noch etwas in Mitleidenschaft gezogen von letzter Woche, laut Franzi nix kaputt, aber etwas "shaken".
Die Entscheidung, heute nicht am Quer Mettmenstetten zu starten, war die richtige - bin noch nicht wieder ganz auf der Höhe.

Friday Oct 7, 2016 #

Crossbike 1:00:00 intensity: (40:00 @1) + (20:00 @2)
shoes: Focus Mares CX Disc

Otelfingen-home, via Altberg (nicht Trail). Der Winter ist da.

Tuesday Oct 4, 2016 #

Note
(injured)

Oberschenkel ist geprellt, kein Problem. Die Schulter schmerzt allerdings jeden Tag mehr, gefällt mir gar nicht...

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