Training Log Archive: chris_bIn the 7 days ending Feb 7, 2017:
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Tuesday Feb 7, 2017 #
Running 20:00 [2]
shoes: Nike Zoom Structure 19
Kurze irchelrunde nach Familienzuwachs in der Nacht ;-)
Crosstraining 5:00 [1]
...Und ein kurzes workout, muss ja bald viel tragen...
Sunday Feb 5, 2017 #
Running 35:00 [3]
shoes: Nike Zoom Structure 19
Asylstrasse retour, im Regen. Zügig (für meine Verhältnisse...).
Saturday Feb 4, 2017 #
Crossbike warm up/down 30:00 [2]
shoes: Focus Mares CX Disc
Einfahren
Crossbike race 55:00 [4]
shoes: Focus Mares CX Disc
Internationales Lindenbergcross ;-) Wie immer eine absolut brutale Strecke, nach dem ersten Wiesenabschnitt (also ca. 500m) war ich schon blau. In der zweiten Runde musste ich dann mal eine kurze Gehpause einlegen und danach gings dann einigermassen. War dann mit Stefan (er unfreiwillig SSP) unterwegs, bevor ich in der vorletzten Runde einen Platten hatte. Nach dem Reifenwechsel inkl. Umweg war dann nur noch der 6. und letzte Platz drin. Physisch wie schon letzte Woche unter den Erwartungen, technisch ok.
Friday Feb 3, 2017 #
Crossbike 30:00
shoes: CJ Braun SSP CX / FXD Racer
Kurze Irchelrunde.
Wednesday Feb 1, 2017 #
Crossbike 35:00
shoes: CJ Braun SSP CX / FXD Racer
Kurze Runde, im Wald aber Sichtweite 5m und eisige Wege, keine allzu gute Idee...