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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Mar 5, 2017:

activity # timemileskm+m
  Crosstraining2 1:35:00
  XC Skiing - Skating1 30:00
  Running1 30:00
  Total3 2:35:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 5, 2017 #

XC Skiing - Skating 30:00 intensity: (10:00 @1) + (10:00 @2) + (5:00 @3) + (5:00 @4)

Biathlon schnupperkurs auf der lenzerheide. Super fun, auf dem Ski nicht gut gefühlt, der Spurt im Plauschwettkampf hat auch nicht geholfen...

Note
(sick)

Nachher schlecht gefühlt, mit übelkeit und schlechtem allgemeingefühl. Am Abend dann ca 39 Fieber.

Thursday Mar 2, 2017 #

Note

Wieder leichtes Unwohlsein, immer noch nicht fit...

Wednesday Mar 1, 2017 #

Running 30:00 [2]
shoes: Nike Zoom Structure 19

Irchelrunde, fühlte mich eigentlich gut, während dem laufen allerdings gemerkt, dass die Lunge und das allgemeingefühl noch nicht so gut sind. :-(

Crosstraining 5:00 [1]

Workout

Monday Feb 27, 2017 #

Crosstraining 1:30:00 [2]

Yoga, heute richtig motiviert und richtig hart. Merke, dass ich durch etwas mehr kraftbetontes Training in den letzten Wochen deutlich mehr Kraft in den Oberschenkeln habe.

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