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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing - Classic1 1:15:00
  Crossbike1 1:00:00
  Hiking/Trailrunning1 50:00
  XC Skiing - Skating1 40:00
  Total3 3:45:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17 #

XC Skiing - Classic 1:15:00 intensity: (40:00 @3) + (35:00 @4)

Studen, loop 1,2,3,4. 1,2 3 zu 98% Doppelstock. Überraschend gute Verhältnisse, aber wieder mal brutal anstrengend. Avg HR 168. Danach etwas Schmerzen in der rechten Schulter, vermutlich wieder die sehne eingeklemmt.

XC Skiing - Skating 40:00 intensity: (20:00 @3) + (20:00 @4)

Noch kurz auf die skate ski, war aber schon ziemlich ko. Loop 1&2.

Saturday Feb 16 #

Hiking/Trailrunning 50:00 intensity: (20:00 @2) + (30:00 @3)
shoes: Salomon XA Pro 3D Ultra 2

Boppelsen - lägern retour.

Friday Feb 15 #

Crossbike 1:00:00 [2]
shoes: Focus Mares CX Disc

Lockere züribergrunde. Von furztrocken über Matsch und blankeis alles dabei.

Wednesday Feb 13 #

Note

Stuttgart

Tuesday Feb 12 #

Note

Stuttgart

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