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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Mar 24:

activity # timemileskm+m
  Roadbike1 4:00:00 62.14(15.5/h) 100.0(25.0/h)
  Crossbike3 3:00:00
  Total4 7:00:00 62.14 100.0

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 24 #

Crossbike 45:00 [2]
shoes: Focus Mares CX Disc

Nach dem enttäuschenden teilchenbeschleuniger in Zug noch eine kurze skills Runde auf dem Cx.

Saturday Mar 23 #

Roadbike 4:00:00 intensity: (3:30:00 @2) + (30:00 @3) 100.0 km (25.0 kph)
shoes: Serotta Colorado CSL

Glatt-eglisau-kleine Runde in Deutschland-bad zurzach - Bachs-heim mit Sarah. Zum Schluss ziemlich zäh, aber wunderbar.

Thursday Mar 21 #

Crossbike 1:05:00 intensity: (45:00 @2) + (15:00 @3) + (5:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Otelfingen - altberg (trail!) - gubrist (trail!) - heim. Zügig, aber über die Zeit war ich überrascht. Klar, auf den trails verliert man ein paar Minuten, aber dazwischen gewinnt man auch ein paar. So war ich ziemlich genau gleich schnell wie mit dem bike.

Wednesday Mar 20 #

Crossbike 1:10:00 intensity: (30:00 @2) + (30:00 @3) + (10:00 @4)
shoes: Focus Mares CX Disc

Otelfingen - lägern halb - regensberg - home. Fun!

Tuesday Mar 19 #

Note

Seit gestern leichte nackenstarre und todmüde :/

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