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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Jul 28:

activity # timemileskm+m
  Roadbike1 3:15:00 46.6(14.3/h) 75.0(23.1/h)
  Spiel und Spass1 1:00:00
  Running1 50:00
  Total3 5:05:00 46.6 75.0

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3:15
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28 #

Running 50:00 intensity: (35:00 @2) + (15:00 @3)
shoes: Salomon XA Pro 3D Ultra 2

Otelfingen - Wettingen. Nice.

Friday Jul 26 #

Roadbike 3:15:00 intensity: (1:25:00 @2) + (1:30:00 @3) + (20:00 @4) 75.0 km (23.1 kph)
shoes: CJ Braun Roadracer

Greifensee - bubikon - Ricken - uznach - rappi.
Wollte eigentlich vorder höchi - amden - ziegelbrücke fahren, aber die Hitze und das anfangs etwas optimistische tempo haben mich früh gekillt bzw gegrillt. Daher vernünftig geblieben und abgebogen.

Thursday Jul 25 #

Spiel und Spass 1:00:00 [1]

Tennis mit Sabrina, sauheiss.

Wednesday Jul 24 #

Note

Bis heute in rv mit daria.

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