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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  XC Skiing - Skating3 3:30:00
  XC Skiing - Classic2 3:05:00
  Running1 55:00
  Total4 7:30:00

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19 #

XC Skiing - Classic 1:30:00 [3]

Seefeld retour via c2-b3-c11-b10-b1. Wieder wunderschön und ebenfalls knüppelhart. Alles tut weh, ziemlich Zäh. Der Spitze ski hat auch nicht geholfen...

XC Skiing - Skating 30:00 [3]

Seefeld Runde mit Johannes zum Abschluss.

Saturday Jan 18 #

XC Skiing - Skating 45:00 [2]

Techniktraining mit dem ll club sga.

XC Skiing - Skating 1:45:00 intensity: (30:00 @2) + (30:00 @3) + (45:00 @4)

Moos-leutasch-Moos via c10-c8-b3-c2 nach seefeld. Wunderschön, aber knüppelhart. Arme komplett im Eimer nach der dp session gestern....

Friday Jan 17 #

XC Skiing - Classic 1:35:00 [3]

Moos-leutasch-ins Tal hinten-retour. 99% dp oder dp mit zwischenschritt.

XC Skiing - Skating 30:00 [2]

Locker mit Johannes, moos/leutasch

Monday Jan 13 #

Running 55:00 [3]
shoes: Hoka Gaviota 2

Bhf Schlieren - heim, der limmat entlang. Müde Beine.

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