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Training Log Archive: chris_b

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Roadbike2 6:20:00 101.9(16.1/h) 164.0(25.9/h)
  Running1 1:00:00 7.46(8:03) 12.0(5:00)
  Crossbike1 40:00
  Total4 8:00:00 109.36 176.0

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3:15
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

Roadbike 3:15:00 intensity: (45:00 @2) + (2:30:00 @3) 85.0 km (26.2 kph)
shoes: Ritchey BreakAway Road

Origlio - Bellinzona - airolo.
Die Strecke selbst war wie zu erwarten nicht besonders pittoresk, aber die Stimmung im Tal und die Sicht auf die verschneiten berggipfel dafür sensationell.
Die ersten 2h hart am gas, weil ich Angst hatte, den Zug zu verpassen, gegen Ende dann etwas lockerer.

Thursday Sep 24 #

Running 1:00:00 [3] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: Hoka Gaviota 2

Otelfingen - zehntenhausplatz mit hilbi und bucheggplatz - home, dazwischen im bus-shuttle. Tough

Tuesday Sep 22 #

Crossbike 40:00 intensity: (15:00 @1) + (25:00 @2)
shoes: Focus Mares CX Disc

Otelfingen - heim, shaking the legs.

Monday Sep 21 #

Roadbike 3:05:00 intensity: (1:20:00 @2) + (1:30:00 @3) + (10:00 @4) + (5:00 @5) 79.0 km (25.6 kph)

Herisau - degersheim - oberhelfenschwil - hulftegg - dürstelen - heim. Top.

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