Training Log Archive: AksuIn the 30 days ending Sep 30, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | ||||||||||||
Monday Sep 27, 2010 #
Orienteering 51:13 [3] 5.3 km (9:40 / km)
Iltarastit
Wednesday Sep 22, 2010 #
Running 34:36 [3] 3.3 km (10:29 / km)
Yökuppi Hälvälässä. Ihan kiva yösuunnistusreissu.
Monday Sep 20, 2010 #
Orienteering 1:00:39 [3] 5.0 km (12:08 / km)
Iltarasteilla omaa rataa Esan kanssa.
Sunday Sep 19, 2010 #
Orienteering race 51:24 [4] 5.5 km (9:21 / km)
SM-viesti ja pummia tuli ihan tyhmissä paikoissa.
Thursday Sep 9, 2010 #
Orienteering 24:00 [3] **** 2.2 km (10:55 / km)
Karsinnan tsekkausta.
Orienteering 39:00 [4] **** 4.0 km (9:45 / km)
shoes: Integrator K
Karsinnan tsekkausta
Running warm up/down 10:00 [2]
Verkkaa...
Monday Sep 6, 2010 #
Orienteering 44:40 [3] *** 4.9 km (9:07 / km)
Iltarastit
Sunday Sep 5, 2010 #
Orienteering race 1:32:01 [4] ***** 8.7 km (10:35 / km)
SM-Pitkä A-finaali. Pummii aika paljo...
Running warm up/down 20:00 [2]
Alkuverkkaa...
Saturday Sep 4, 2010 #
Orienteering race 58:36 [4] *** 6.6 km (8:53 / km)
SM-Pitkä Karsinta
Thursday Sep 2, 2010 #
Orienteering 40:00 [2] **** 3.0 km (13:20 / km)
shoes: Integrator K
Sm-maastossa pientä treenii 15-tonnin kartalla.
Wednesday Sep 1, 2010 #
Orienteering 43:00 [1] *** 3.1 km (13:52 / km)
shoes: Asics Gel Virage 3
Perus kävelyy/hölkkäilyy Hippo-Cupin H/D 16 radalla.