Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aksu

In the 7 days ending Oct 18, 2009:

activity

time

miles

Running

1:36:51

11.81

(8:12)

19.0

(5:06)

Orienteering

44:18

3.21

(13:49)

5.16

(8:35)

Total

2:21:09

15.01

(9:24)

24.16

(5:51)

0:44

0:00

» now

Sunday Oct 18, 2009 #

Running race 43:30 [4] 10.0 km (4:21 / km)

Artjärvellä Elixirin juoksutapahtuma, jonne täytyi lähteä kokeilemaan. Yksin juoksuhan siitä tuli kun muut jäivät jo ensimmäisellä kilometrillä, mutta hyvää valmistautumista oli Kuivannon kympille.

Saturday Oct 17, 2009 #

Orienteering race 44:18 [4] **** 5.16 km (8:35 / km)

Ihan ok kisa jos mukaan ei lasketa rastille 11 tullutta 5-7min pummia.

Friday Oct 16, 2009 #

Running 27:51 [3] 5.0 km (5:34 / km)

Thursday Oct 15, 2009 #

Running 25:30 [2] 4.0 km (6:23 / km)

Vähän jalassa tuntui vielä erikoiselta, mutta kyllä jo pystyy juoksemaan. Muuten juoksu tuntui pitkän tauon jälkeen kevyeltä, eli hyvä kun tuli ns. pakkolepoa.

Tuesday Oct 13, 2009 #

Note
(injured)

Tänään illalla alkoi jo tuntumaan siltä että saattaa päästä jo huomenna lenkille, viimeistään sitten ylihuomenna.

Monday Oct 12, 2009 #

Note
(injured)

Samat sanat kuin eilenkin.

« Earlier | Later »