Training Log Archive: AksuIn the 7 days ending Apr 18, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 18, 2010 #
Running long 1:35:00 [1] 13.0 km (7:18 / km)
shoes: Asics Gel Virage 3
Tommin kanssa lenkillä.
Saturday Apr 17, 2010 #
Running warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Integrator K
Alkuverkat
Orienteering race 38:56 [4] *** 4.32 km (9:01 / km)
shoes: Integrator K
Kauden ensimmäinen kisa ja suunnistus. Maastossa juoksu ihan hakusessa eli kyllä sekin tuntui. Kisa meni aika hyvin siihen nähden, että oli ensimmäinen kaudella. Tästä lähtään tiputtamaan minuutteja pois.
Friday Apr 16, 2010 #
Ball games 1:15:00 [3]
shoes: Adidas Davicto
Koulun liikkatunnilla sählyy...
Thursday Apr 15, 2010 #
Ball games 50:00 [3]
shoes: Adidas Davicto
Sählyy liikuntavuorossa.
Wednesday Apr 14, 2010 #
Running 43:50 [3] 8.2 km (5:21 / km)
shoes: Asics Gel Virage 3
Lopussa vielä jotain pientä kisaa siskoa vastaan :D
Tuesday Apr 13, 2010 #
Gym 45:00 [3]
Halkojen hakkuuta 1,5h, piti käydä juoksemassa mutta tuo homma söi kaikki voimat.
Monday Apr 12, 2010 #
Gym 15:00 [3]
Yläkropalle vähäsen.
Gym 24:34 [2] 4.0 km (6:09 / km)
Kyllä tuntui eilinen juoksu ja vähäiset yöunet... Takkuista oli meno.