Running 46:00 [2] 8.8 km (5:14 / km)
shoes: Nike Lunarfly +2
Pitkästä aikaa täälläkin ja nyt pari viikkoa lenkkeiltyä tuntuu sopivalta alkaa merkkailemaan lenkkejä ylöskin. Jospa tämä nyt lähtisi tällä kertaa (eikä sattuisi mitään vammoja niinkuin viime kerralla). Lyhyesti sanottuna 2vk treeneillä on homma lähtenyt todella hyvin käyntiin, jalassa ei ole pahemmin mitään hälyyttävää tuntunut vaikka pieni epävarmuus asian kanssa vielä on. Ensimmäisellä viikolla sai lyhyillä ja kevyillä lenkeillä hapenottokyvyn jo nousemaan, jalat tuntuivatkin yllättävän hyviltä parin lenkin jälkeen. Tällä kertaa myös aloitin todella rauhallisesti juoksemisen ja keskityin lähinnä perusasioihin eli hyvään juoksuasentoon ja hengitykseen. Lenkit tähän mennessä olleet sellasia 20-40min pituisia, nyt vaan lisätään pituutta fiiliksen ja tuntemuksien mukaan sopivassa tahdissa unohtamatta lepoa. Kovemmat treenit sitten ajan kanssa.