Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Aksu

In the 7 days ending Apr 19, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:48:43 12.43(8:45) 20.01(5:26)
  Total2 1:48:43 12.43(8:45) 20.01(5:26)

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Apr 16, 2015 #

Running intervals 24:41 [4] 4.84 km (5:06 / km)
ahr:164 max:189 shoes: Nike Free 4.0 Flyknit

Lyhyt lenkki höystettynä 2x 1km vedoilla ihan vain pienenä testinä. Ensimmäinen 1km veto 3.51 ja toinen 1km veto 3.58. Eipä vielä päätä huimaa vauhti, mutta onhan nämäkin jo taas hieman paremmat kuin edelliset kovemmat vedot.

Tuesday Apr 14, 2015 #

Running long 1:24:02 [2] 15.17 km (5:32 / km)
ahr:158 max:172 shoes: Nike Free 4.0 Flyknit

Pitkää lenkkiä, suht kevyesti vaikka ei nyt aivan paras meno tuntunut olevan. Vauhtia näemmä kumminkin oli, lisääntynyt ainakin edellisestä pitkästä lenkistä.

« Earlier | Later »