Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: mcqueen

In the 30 days ending Jun 30, 2014:

activity # timemileskm+m
  Hiking2 13:10:00 19.57(40:22) 31.5(25:05) 2300
  Running6 6:35:32 38.13(10:22) 61.37(6:27)
  Climbing1 2:10:00
  Orienteering (technique)2 2:02:38 4.29(28:36) 6.9(17:46)
  Terrain running1 1:21:00 5.72(14:10) 9.2(8:48)
  Strength1 50:00
  Total12 26:09:10 67.71 108.97 2300
  [1-5]7 8:51:32

«»
7:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMo

Sunday Jun 29, 2014 #

5 PM

Orienteering (technique) 1:07:38 [0] 2.8 km (24:09 / km)
shoes: X-Talon

Treping på kompassbruk (sikting i skogen) på Voren. Gikk stort sett hele tiden. En slik økt kan egentlig være mye lengre, ettersom det er lite fysisk belastning i det.

Saturday Jun 28, 2014 #

2 PM

Running 1:22:27 [1] 13.42 km (6:09 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 17

Løp langtur rundt Li, grusveien mot Maudland og tilbake rundt Stemmen.

Thursday Jun 26, 2014 #

11 AM

Hiking 7:40:00 [0] 18.0 km (25:33 / km) +1400m 18:24 / km

Fottur fra Raundalen til Horndalsnuten og Skipadalsnuten med Anders L og Sondre K.

Wednesday Jun 25, 2014 #

4 PM

Hiking 5:30:00 [0] 13.5 km (24:27 / km) +900m 18:20 / km

Fottur over Mjølfjellet (opp på framsiden, ned på baksiden) med Anders L og Sondre K.

Tuesday Jun 24, 2014 #

1 PM

Running 1:35:00 [1] 13.8 km (6:53 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 17

Rolig tur i den lange "8-talls"-ruten i Stendaskogen.

Saturday Jun 21, 2014 #

6 PM

Strength 50:00 [0]

Litt plenklipp som oppvarming, deretter beinstyrke,

Friday Jun 20, 2014 #

1 PM

Climbing 2:10:00 [0]

Fantoft med Anders

Thursday Jun 19, 2014 #

8 PM

Running 59:30 [1] 8.56 km (6:57 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 17

Tung tur i kortløypen i Stendaskogen.

Tuesday Jun 17, 2014 #

5 PM

Running 5 [1] 0.5 km (10 / km)
shoes: VJ Supra (nr. 2)

Orienteering (technique) 55:00 [1] 4.1 km (13:25 / km)
shoes: VJ Supra (nr. 2)

Rolig gjennomløping av pokalkamp på Fanafjellet fra ifjor sammen med Sondre.

Monday Jun 16, 2014 #

3 PM

Running 1:34:00 [1] 15.09 km (6:14 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 17

Løp til bilbutikken på Kaland.

Saturday Jun 14, 2014 #

4 PM

Terrain running 1:21:00 [2] 9.2 km (8:48 / km)
shoes: X-Talon

Livvarden opp, 43 min til topps. Sykt tungt, kjente den manglende formen.

Friday Jun 13, 2014 #

4 PM

Running 1:04:30 [1] 10.0 km (6:27 / km)
shoes: Mizuno Wave Rider 17

Mellomløypen i Stendaskogen, nye sko som føltes litt rare ut på første turen.

Thursday Jun 12, 2014 #

Note

Har ikke trent de siste månedene pga. soppinfeksjonen, ekstra krevende eksamenstid og reising.

« Earlier | Later »