Training Log Archive: eoinmccIn the 7 days ending Feb 21, 2016:
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Sunday Feb 21, 2016 #
Running 1:04:03 [3] 13.08 km (4:54 / km)
shoes: Saucony Guide 8
Saturday Feb 20, 2016 #
Running 41:06 [3] 8.11 km (5:04 / km)
shoes: Saucony Guide 8
Sur le canal du midi et directement à la salle après
S+C 1:00:00 [2]
Friday Feb 19, 2016 #
12 PM
S+C 1:05:00 [3]
45 pilates + 20 muscul
5 PM
Running 51:24 [2] 9.08 km (5:40 / km)
ahr:132 max:167
Très très tranquil
Thursday Feb 18, 2016 #
Running warm up/down 19:15 [2] 3.55 km (5:25 / km)
ahr:117 max:139 shoes: Saucony Guide 8
Running 16:34 [4] 5.0 km (3:19 / km)
ahr:167 max:186 shoes: Saucony Guide 8
5*1km sur la piste avec satuc. Les jambes se sentaient un peu lourde après les squats hier. On n'était que deux qui a fait cette séance, alors c'était difficile de bien juger l'allure - je les ai fait trop lentement, ce que j'ai rendu compte au bout du dernier tour...
3.22
3.20
3.22
3.22
3.06
3.22
3.20
3.22
3.22
3.06
Running warm up/down 7:46 [1] 1.17 km (6:38 / km)
ahr:122 max:131 shoes: Saucony Guide 8
S+C 33:00 [2]
Gainage
Wednesday Feb 17, 2016 #
2 PM
Running 50:23 [3] 10.28 km (4:54 / km)
shoes: Nike Structure 18
7 PM
S+C 1:00:00 [2]
Tuesday Feb 16, 2016 #
Running 48:13 [3] 10.5 km (4:36 / km)
shoes: Saucony Guide 8
Footing dans les Jardi de Luxembourg à Paris. C'est vraiment un endroit superb pour faire du footing