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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jun 23, 2012:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 1:12:52 8.29(8:47) 13.34(5:28) 96
  Running1 10:08 1.04(9:42) 1.68(6:02) 9
  Total1 1:23:00 9.33(8:54) 15.02(5:32) 105

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Sa

Saturday Jun 23, 2012 #

Running warm up/down 10:08 [2] 1.68 km (6:02 / km) +9m 5:52 / km
ahr:126 max:149 shoes: VJ Supra W

OL-Wettkampf race 1:12:52 [4] 13.34 km (5:28 / km) +96m 5:16 / km
ahr:158 max:165 shoes: VJ Supra W

Vielposten-OL mit 104 Posten. Habe mich schon seit Wochen drauf gefreut. Eigentlich hatte ich über Weite Strecken den Flow den ich mir gewünscht habe, aber an dem ein oder anderen Posten habe ich Mist gemacht. Beim kurzen Auswerten danach bin ich schon auf 6:20min Fehler an 3 Posten gekommen. Zu allem Überfluss habe ich aber die 69 überlaufen. Hätte mich auch überrascht, wenn man nicht irgendwo so einen Posten mal überläuft.

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