Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Nov 12, 2017:
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Sunday Nov 12, 2017 #
Wackelbrett 6:00 [1]
Dehnung/Blackroll 10:00 [0]
3 PM
Running long 1:25:45 14.67 km (5:51 / km) +460m 5:03 / km
ahr:138 max:154 shoes: Asics Dynaflyte grey
Nach einer Wanderung (Arnstein und Kleinsteinhöhle) von der Neumannmühle mit Patschi und Pepa über Spitzsteinschlüchte, Lorenzstein, Lorenzweg, Brückengrund, Ferkelschlüchte, Haussteig, Kuhstall, Fremdenweg, Königsweg, Zeughausstraße, Kleiner Zschand, Flößersteig.