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Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Nov 26, 2017:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:51:25 12.14(9:11) 19.53(5:42) 515
  Dehnung/Blackroll1 10:00
  Wackelbrett1 9:00
  Total2 2:10:25 12.14 19.53 515
  [1-5]2 2:00:25

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2:10
0:00
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Su

Sunday Nov 26, 2017 #

Dehnung/Blackroll 10:00 [0]

Wackelbrett 9:00 [1]

8 AM

Running long 1:51:25 intensity: (1:21:25 @2) + (30:00 @3) 19.53 km (5:42 / km) +515m 5:02 / km
shoes: Asics Dynaflyte grey

Langtour mit Andrei, Philipp und Gustav von der Hütte in Kleinhennersdorf zum Pfaffenstein und auf anderem Weg zurück. Teils ziemlich matschig.

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