10 AM
Running warm up/down 10:21 [2] 2.36 km (4:23 / km) +2m 4:22 / km
shoes: Asics Dynaflyte grey
Lauf-ABC warm up/down 7:32 1.01 km (7:28 / km) +2m 7:23 / km
shoes: Asics Dynaflyte grey
Running tempo 34:42 [3] 9.06 km (3:50 / km) +20m 3:47 / km
shoes: Asics Dynaflyte grey
DL2 mit Flo (für ihn DL3) im GG.